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舌の正常な位置とは?自分の舌の位置をセルフチェック。

舌の正常な位置って?

この記事は約 4 分で読めます。

こんにちは!Chieです。

 

内臓の鏡とも言われている舌。

普段何気なく使っている舌ですが、正常な位置があるそうです。

今回は「舌の正常な位置について」をお話します。

お悩みシスターズの声
https://fun-fan-create.com/wp-content/uploads/2020/03/onayamisisters3.png

舌の位置なんて考えたことない。

https://fun-fan-create.com/wp-content/uploads/2020/03/onayamisissters2.png

そもそも、舌ってなんであるの?

https://fun-fan-create.com/wp-content/uploads/2020/03/onayamisisuters1.png

舌が正常な位置にあったら何がいいの?

お悩みシスターズも、舌の位置にはピンと来ていない様子ですね。

 

あなたは、自分の舌の位置を考えたことありますか?

私は、舌体操に出会うまで、考えたことは全くなかったです。苦笑

 

ですが、調べていくうちに

舌が重要な役割を担っていること

舌の位置によって大きな影響が生じることを知りました。

 

ですので、今回は

舌の役割とは?

舌の正常な位置とは?

舌が正常な位置にあることがもたらす影響

についてお話していきます。

舌の役割とは?

舌にはどんな役割があるのでしょうか?

 

こちらの記事でもお話させていただいているのですが

舌は中国医学で内臓の鏡ともいわれています。

その理由は3つあります。

血流の状態が分かること

舌は多くの毛細血管が集まり粘膜が薄いため、

身体の変調が真っ先に現われる場所だと言われています。

潤い状態が見えること

粘膜組織の状態を見ることで、渇きや潤いの状態を見ることができます。

自律神経のバランスを捉えることができる

舌の筋肉の運動の状態を見ることで、律神経のバランスをみることができます。

 

 

舌の状態を知ることで自分の身体の状態を捉えることができるので

内科の診断でも舌の検診があるのも頷けますね。

 

舌の正常な位置とは?

では、舌はどこに位置しているのが正常な位置なのでしょうか?

 

舌の正常な位置は、上の図のように

上あごの内側に舌先が張り付いている状態です。

 

それが舌筋が衰えてくると

下の図のように舌が落ち込んでしまいます。

 

舌の歯の裏側に位置していたり、どこにも接していなかったり。

 

こうなっていると、舌の筋肉(舌筋)が衰えている証拠です。

 

舌が正常な位置にあることがもたらす影響

舌が正常な位置にあると

どんな影響が出るのでしょうか。

顔のたるみの予防

舌の筋力の衰えは、表情筋の衰えに繋がります。

 

そのことから、舌が正常な位置から落ち込んでいる状態、

 

つまり、

舌の筋力が衰えている状態では

ほうれい線や二重あご、頬のたるみといった

顔のたるみに繋がってしまいます。

より伝わりやすい話し方に

舌筋が衰えることで舌が動きづらくなり

滑舌の悪さや、発声が小さくなってしまったり

発声に影響が出ます。

 

舌が正常な位置にあることで

滑舌よく、発声も大きく

より伝わりやすい話し方に繋がります。

鼻呼吸

本来、人は鼻呼吸をしているのですが

舌筋が衰えてしまうことでより楽に多くの空気を取り込める、口呼吸になってしまいがちです。

 

鼻呼吸と口呼吸の違いについては、こちらの記事で詳しくお話させていただいています。

舌が正常な位置にあることで、鼻呼吸へと導くことができます。

 

このように、

舌を正常な位置に置くことを意識することで

小顔や発声、呼吸にも影響があります。

 

また、

小顔への変化や、コミュニケーションの変化で

自分の成長を感じ、自分に自信を持つことに繋がります。

 

私の個人的な意見ですが

これが、舌を正常な位置に戻すことがもたらす

一番大きな効果だと感じています。

 

動画では、ブログではお話していない内容もお話しています。

 

舌の正常な位置のまとめ

いかがでしたか?

 

日頃、あまり意識していない舌の位置。

 

舌を正常な位置にすることで

思いもよらない影響が出ることをお話させていただきました。

 

私も最初、この情報を知ったときに、

家で、一人で、道具を使わずにできる舌体操で

舌が正常な位置に戻りそれが小顔に繋がるんだったら

 

今すぐ実践してみよう!

 

 

これが私の舌体操を始めたきっかけです。

 

こちらの記事で

口呼吸から鼻呼吸へシフトするあいうべ体操を紹介しているので

 

舌体操、試してみようかな…。と思われた方は、ぜひご覧ください。

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